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COURS INDIVIDUEL
40€/séance
Profitez de cours individuels sans engagement avec un suivi personnalisé et des séances adaptées à vos besoins et objectifs.
COURS COLLECTIFS
Profitez de nos meilleures offres pour un suivi personnalisé et adapté à chaque personne !
Carnet de séances
- Possibilité de paiement en 3 fois
- Cours collectifs
- Professionnels certifiés
- Séances adaptées et personnalisées
- Accès à l’espace bien-être
CLASSIQUE
une séance par semaine- 1 séance par semaine
- Groupe limité à 6 personnes
- Professionnels certifiés
- Séances adaptées et personnalisées
- Accès à l’espace bien-être (limité)
iLLIMITÉ
SÉANCES ILLIMITÉS- Nombre de séances illimitées
- Groupe limité à 6 personnes
- Professionnels certifiés
- Séances adaptées et personnalisées
- Accès à l’espace bien-être
LES COURS PROPOSÉS
Cross training
Le Circuit Training est un programme ludique et rapide ! L’objectif de ce cours est de travailler l’ensemble du corps, d’améliorer sa force, son endurance et son cardio.
Le programme s’adapte à tous les niveaux, il suffit d’augmenter l’intensité des exercices et le nombre de répétitions des séries.
Cardio
L’objectif de cette séance est de vous faire dépenser un maximum de calories grâce à des exercices diversifiés qui viendront à coup sûr vous ravir…transpiration assurée !
renforcement
La finalité de ce cours est d’apprendre à écouter votre corps, à vous tonifier et à obtenir un gain musculaire.
Les programmes sont personnalisés et s’adaptent ainsi à tous les profils.
Yoga
Ce cours va vous permettre de travailler votre équilibre qui vous sera utile dans la vie de tous les jours. Ainsi, il aura pour but de venir guider la position de votre corps à adopter durant votre journée.
PILATE
Le Pilate va vous permettre d’effectuer un renforcement musculaire en profondeur et ce à base d’un travail de respiration et de gainage.
Cette séance peut s’effectuer avec ou sans matériel.
aquagym
Ce cours combine les bienfaits de l’exercice aérobique avec la résistance de l’eau, ce qui permet de travailler l’ensemble des muscles du corps tout en minimisant l’impact sur les articulations.
L’aquagym est adaptée à tous les âges et niveaux de condition physique.
aquabike
L’aquabike est un cours de fitness qui se déroule dans une piscine avec des vélos.
L’objectif de ce cours est de renforcer les muscles, en particulier ceux des jambes, des fessiers, augmenter son endurance et sa flexibilité et puis bien sûr améliorer son bien-être général.
AQUAMIX
Ce cours combine des exercices d’aquagym et d’aquabike ! Un mix parfait des deux activités.